Public health ratings app and widgets

¿Para ti es complicado aceptar los cumplidos? Cuidado, podrías dañar tu salud mental

Autor: admin

|

Fecha: 29 octubre, 2020

Imagen ilustrativa @Unsplash

Los cumplidos, halagos o frases positivas a tu persona pueden convertirse en un estímulo, y principalmente en un mecanismo para cuidar de tu salud mental.

Es común que muchas personas se nieguen a recibir cumplidos, ya sea por temor a la hipocresía, por no sentirse suficientes o por dudar de ellos mismos en todo momento. Sin embargo, los expertos advierten que esto supone problemas importantes para la salud mental.

No sentirte merecedor de esos halagos te lleva en ocasiones a subestimarte, a desarrollar la incapacidad de creer en esas palabras positivas o incluso a pensar que la persona que te expresa su aprecio en realidad está equivocada o te quiere dañar por medio de “palabras falsas”.

Sin embargo, los psicólogos apuntan que el desestimar los cumplidos hace que nuestra autoestima se vea vulnerada y dañada aun grado importante, quizá tanto que podría llegar a repercutir en la salud mental. Para que esto no ocurra, los expertos tienen un par de recomendaciones.

 
 
 
 
 
Ver esta publicación en Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

𝐈’𝐦 𝐚 𝐬𝐢𝐥𝐡𝐨𝐮𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚𝐬𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐧𝐨𝐰 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐡𝐞𝐧 𝐈𝐬 𝐢𝐭 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐲𝐞𝐭? 𝐖𝐢𝐥𝐥 𝐈 𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐨𝐯𝐞 𝐚𝐠𝐚𝐢𝐧? 𝐈’𝐦 𝐚 𝐬𝐢𝐥𝐡𝐨𝐮𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐬𝐢𝐧𝐠 𝐫𝐚𝐢𝐧𝐛𝐨𝐰𝐬 𝐨𝐧 𝐦𝐲 𝐨𝐰𝐧 𝐁𝐮𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐈 𝐭𝐫𝐲 𝐭𝐨 𝐦𝐨𝐯𝐞 𝐨𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐈 𝐟𝐞𝐞𝐥 𝐚𝐥𝐨𝐧𝐞 𝐒𝐨 𝐈 𝐰𝐚𝐭𝐜𝐡 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐮𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐬 𝐭𝐨 𝐥𝐞𝐚𝐝 𝐦𝐞 𝐡𝐨𝐦𝐞 𝐈 𝐰𝐚𝐭𝐜𝐡 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐮𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐬 𝐭𝐨 𝐥𝐞𝐚𝐝 𝐦𝐞 𝐡𝐨𝐦𝐞… Owl city – silhouette @cesar.picss • • • #canonphotography_official #canonphotography📷 #canonphotographydaily #ᴄᴀɴᴏɴᴘʜᴏᴛᴏɢʀᴀᴘʜʏ #alternativegirl #shygirl #modelo #puertovallarta

Una publicación compartida por 𝕶𝖕𝖘𝖙𝖍𝖚𝖓𝖉𝖊𝖗 (@ulfr_ragnarok) el 28 de Oct de 2020 a las 1:34 PDT

Por otra parte, los terapeutas también indican que al no darle importancia a esos halagos, podrías dar la percepción de que no valoras la opinión de la persona que lo expresa. Así que, en este tema, hay múltiples aristas por las que debes aprender a comprender mejor estas frases positivas.

Las claves para recibir un halago de la mejor forma y no dañar tu autoestima

El primer paso a considerar es que debes sentirte consciente y merecedor de estas palabras positivas que la otra persona te expresa; esto debido a que no en primera instancia no es muy normal recibir esta clase de frases de forma espontánea. Deja de sabotearte y cree más en quién eres.

Un paso más en este escenario es que no debes realizar más es el de restarle valor a la importancia de las frases positivas. Minimizar los cumplidos te hace programarte para que en las ocasiones subsecuentes sigas considerando que no mereces ser parte de esas palabras.

Ver esta publicación en Instagram

Day 27 & 28: Nerdy and shy character I think I may make this into a sticker. I love the color scheme. But who doesn’t love a good book in a cozy space. I’ve also updated my site with a few prints from my #blacktober challenge. Link in bio. 🤎 Created in procreate. ~ ~ ~ #ksquiredesigns #bodypositivityart #fatgirlscreate #readingisfun #blackgirlsillustrate #blackartmatters #bodypositiveart #procreateillustration #artchallenge2020 #selfloveart #fatgirlfit #baltimoreartist #artistsoninstagram #digitalartist #plussizeart #blackwomenartists #arteveryday #womeninart #texturedart #naturalhairart #plussizefit #blackgirlreads #athleteart #readingisfundamental #readingart #nerdygirl #shygirl

Una publicación compartida por Kristin Squire (@ksquiredesigns) el 28 de Oct de 2020 a las 8:06 PDT

Por último, y no menos importante, debes agradecer las palabras que te expresan. Emitir esta frase ayudará a que el otro tenga la percepción de que aceptas y aprecias sus palabras; además de que el agradecimiento siempre será una forma de intercambio muy gratificante.

Con información de Psychology Today.

También podría interesarte:

Source: Queretaro